О књизи: 1991 / Утврђено је да људи са јаким и развијеним мишићима нису само привлачни по изгледу, већ имају и високе перформансе и мање уморан. Данас је страст за дизањем тегова постала веома модерна. Ова књига нуди сетове вежби атлетске гимнастике без справа. Вежбе се заснивају на принципу самоотпора на оптерећење различитих мишића или мишићних група. Атлетска гимнастика ће помоћи у развоју снаге, флексибилности, издржљивости, спречавању остеохондрозе. Доступан је људима свих узраста.